Jaka pogłoska krąży w naszym świecie? Ewidentnie, że należy brać dużo witamin. Z jakiego powodu? Bowiem witaminy są zdrowe i tylko one w tym zdrowiu mogą nas utrzymać. Jednak czy to jest zgodne z prawdą? Przecież w ostatnich czasach w telewizji, gazetach oraz sieci jest coraz więcej doniesień, iż witaminy właściwie nie tylko na zdrowie przychodziły z pomocą, lecz jeszcze pogarszały. Powszechnie wiadomo, że choć witaminy A, C czy E w czasie, gdy używamy je długo mogą nieść niekorzystne skutki w naszym organizmie. Może w tym przypadku, przyzwoiciej jest zastąpić witaminy tylko ożywczymi warzywami oraz owocami? Przede wszystkim należy oznajmić, że witaminy w kapsułkach nie przynoszą szkody, to zbyt duże uproszczenie.
witamina C
Godnie nigdzie jednakże nie oświadczono incydentów zatrucia się witaminą E. Zwłaszcza, iż cechuje się ona bardzo niską toksycznością. Jak najbardziej, jeżeli ktokolwiek przekracza napisaną na opakowaniu dawkę robi to tylko i wyłącznie na swoją własną odpowiedzialność. Niestety, prawdą jest, że niebezpieczne może być branie witaminy A. Czemu? Ponieważ może ona wywoływać migreny albo biegunkę czy generalnie obniżać nasze samopoczucie. Jednakże, żeby to w ogóle miało miejsce, trzeba dziennie przewyższać jej dozwoloną dozę, aż dziesięciokrotnie. Jak można zauważyć, witaminy są zdrowe oraz są w stanie nam pomagać. Jedyny kłopot jest tak naprawdę w nas samych. Zachowujemy się jak małe dzieci, jakie nie umieją czytać. A wystarczy zapoznać się z ulotką i zobaczyć, co jest na niej napisane, aby zamiast bólu głowy być po prostu zdrowym.